Att bära ''midjeskydd'' måste behärska fyra principer, annars kommer det att förvärra sjukdomen

Midjeskydd kallas även midjemått och svankstöd. Personer med ländryggssmärta är inte obekanta med det, men felaktig användning av midjeskydd kan inte bara skydda midjan, utan också förvärra sjukdomen.

Om du bär midjeskydd under en längre tid kommer dina psoas-muskler att passa på att"vara lat". Ju mer du'inte använder det, desto svagare blir du. När svankskyddet väl har tagits bort kan svankmusklerna inte anpassa sig till aktiviteterna utan svankskydd, vilket sannolikt kommer att orsaka nya skador. Därför är det väldigt viktigt att lära sig att använda midjeskydd på rätt sätt.

Midjeskyddets roll

Skydda midjemusklerna och slappna av dem. Att bära midjeskydd kan hjälpa midje- och ryggmusklerna att bibehålla mänsklig hållning, förbättra midje- och ryggmusklernas stresstillstånd, slappna av i musklerna och lindra symptomen på ländryggssmärta. Fixa midjan för att förhindra ytterligare förvärring av symtomen. Att skydda midjan kommer att begränsa omfånget av ländryggsaktivitet, minska skadan som orsakas av ländryggsaktivitet och förhindra förvärring av diskbråck i ländryggen i viss utsträckning.

Fyra principer för att använda midjeskydd

ett

Akut slitage:

I det akuta skedet av ländryggssjukdom, när ländryggssymtomen är allvarliga, bör den bäras ofta, inte tas bort när som helst och kan samarbeta med rehabiliteringsfysioterapi. Efter att ha använt midjeskydd är ländböjning och andra aktiviteter begränsade, men tyngdkraften kan inte minskas. Därför, när vi bär midjemåttet, bör vi fortfarande vara uppmärksamma på att undvika överdriven viktbärande i midjan, i allmänhet för att fullborda det dagliga livet och arbetet.

två

Ta av den när du ligger ner

När du lägger dig för att sova måste du ta av dig midjeskyddet. När symtomen är allvarliga, bär dem strikt (när du reser dig upp och står upp) och ta inte bort dem efter behag.

tre

Otillförlitlighet

Ländryggsskydd har en uppenbart begränsande effekt på ländryggens framåtböjningsaktivitet. Genom att begränsa mängden och aktivitetsområdet för ländryggen kan den lokala skadade vävnaden vila, vilket skapar en gynnsam miljö för återhämtning av blodtillförseln och reparation av skadad vävnad. Långvarig inaktivitet i midjan kan dock leda till muskelatrofi, minskad flexibilitet i ländryggen, beroende av midjemåttet och till och med nya skador och påfrestningar.

Därför, under användningen av midjeskydd, bör patienterna också gradvis öka träningen av ländryggsmuskler under ledning av läkare, för att förhindra och minska atrofi av ländryggsmuskler. Efter att symtomen gradvis avtagit ska midjeskyddet tas bort, som kan bäras när man går ut, står länge eller sitter i en position. För patienter med diskbråck i ländryggen efter operation är det lämpligt att bära det i 3-6 veckor, inte mer än 3 månader. Tiden bör anpassas efter tillståndet.

Val av midjeskydd

ett

storlek:

Valet av midjeskydd bör baseras på midjans omkrets och längd. Den övre kanten ska nå upp till revbenets överkant och den nedre kanten under höftsprickan. Midjeskyddets baksida ska vara platt eller lätt konvex framåt. Använd inte för smalt midjeskydd för att undvika överdriven lumbal lordos, och använd inte för kort midjeskydd för att undvika för tight buk.

två

Bekvämlighet:

Lämpliga midjeskydd har en känsla av"stående" i midjan, men denna fasthållning är bekväm. I allmänhet kan du prova den i en halvtimme för att undvika obehag.

tre

Hårdhet:

Midjeskyddet med terapeutisk effekt, såsom midjeskyddet som bärs efter lumbaloperation eller vid lumbal instabilitet och spondylolistes, måste ha en viss hårdhet för att stödja midjan och skingra midjans påfrestning. Detta midjeskydd har metalllister för stöd i den bakre midjan.

Kraven på skydd och behandling är inte för höga. Till exempel, för ländryggssmärtor som orsakas av ansträngda ländryggsmuskler eller ländryggsdegeneration, kan du välja en elastisk midjeomkrets som andas.