Hur man använder midjeskydd på rätt sätt

I vår fitness, om vi vill träna viktbärande, rekommenderas det att bära sportmidjeskydd för att skydda vår ländrygg och muskler. Det bör dock noteras att det inte är nödvändigt att använda bältet i början av kraftig och liten styrketräning. Överdrivet beroende av sportbältet kan långsamt försvaga träningsanpassningen och anpassningsförmågan hos ländryggen i förhållande till kroppen.

Tre månader efter ländryggsoperationen bör vi strikt bära medicinskt midjeskydd under underjordiska aktiviteter enligt läkares krav, för att säkerställa sammansmältningen av ländryggen på operativ nivå.

När du använder hälsovård och medicinskt midjeskydd på grund av akut psoas-smärta, var noga med att inte bära det kontinuerligt i mer än 2 veckor, annars kan det minska styrkan i rygg- och magmusklerna, orsaka muskelatrofi och öka risken för psoas-muskel. skada.